Fundusze Europejskie
Strona główna/Zajęcia w domu/Poradnictwo psychologiczne/Poradnictwo psychologiczne - Ja to potrafię (cz. XVI)

Poradnictwo psychologiczne - Ja to potrafię (cz. XVI)

8 Stycznia 2021

Policz wszystkie trójkąty i daj prawidłową odpowiedź.

zadania do wykonania

Tworzenie obrazów w wyobraźni.

Usiądź swobodnie, oprzyj nogi na podłodze.

Przypomnij sobie wydarzenie, które w przeszłości wywołało stan zadowolenia.

Stwórz obraz tego wydarzenia i „rzuć” go na swój ekran.

Opowiedz obraz, a my sprawdzimy co widzisz, co słyszysz, co czujesz.

Jeżeli obraz jest negatywny staraj się go zmienić na taki, który sprawia ci przyjemność.

Obserwujemy przy tym oddech, pozycję ciała, wyraz twarzy, napięcie mięśni, uśmiech i inne.

do góry