Fundusze Europejskie

Zajęcia socjoterapeutyczne

10 Grudnia 2020

Wdzięczność

Przed nami czas świąt, otrzymywania prezentów, doświadczania wielu przyjemności, za które warto i trzeba dziękować. „Dziękuję” jest miłym słowem, które każdy lubi słyszeć. Wyraża ono wdzięczność wobec kogoś za coś. Pamiętajmy o nim nie tylko od święta, ale i przy okazji spraw „małych”, codziennych. Nie zapominajmy też o tym, żeby mówić „dziękuję” samemu sobie, zwłaszcza gdy jesteśmy zadowoleni z siebie lub z czegoś, czego dokonaliśmy. „Dziękuję” może być informacją dla Ciebie, jak bardzo jesteś wdzięczny za to kogo i co masz w swoim życiu, co Cię otacza. Naukowe badania udowodniły, że wdzięczność pobudza nasz mózg do wydzielania hormonów szczęścia!

Co nam daje dziękowanie:

  • radość z tego, co udało się osiągnąć
  • energię i witalność
  • zadowolenie i akceptację siebie
  • uczucie wdzięczności.

Posłuchajcie proszę poniższego filmiku:

A teraz weźcie kartkę papieru i długopis. Usiądźcie w swoim ulubionym miejscu i zapiszcie odpowiedzi na poniższe pytania:

  • Czym dla Ciebie jest słowo „dziękuję”?
  • Za co „dziękujesz” sobie?
  • Za co „dziękujesz” innym ludziom?
  • Co daje Ci mówienie „dziękuję”?

Kochani!

Także i ja Wam dziękuję, za chwile poświęcone na lekturę tego tekstu.

do góry