Fundusze Europejskie
Strona główna/Zajęcia w domu/Treningi/Jak dbać o skórę i włosy wiosną i latem, praktyczne (..)

Jak dbać o skórę i włosy wiosną i latem, praktyczne porady.

14 Kwietnia 2021

Dobre nawyki pielęgnacyjne, o które warto zadbać wiosną

Piękna pogoda wiosenna może nas mobilizować do chęci zmian. Wykorzystajmy tą energię do wprowadzania dobrych nawyków pielęgnacyjnych.

Dobre nawyki pielęgnacyjne to wszystkie czynności, które wykonujemy każdego dnia, dbając o to, żeby nasza skóra była czysta, świeża i zdrowa. Powtarzając je każdego dnia wyrabiamy w sobie nawyk, bez którego później trudno wyobrazić nam sobie pielęgnację. Takim nawykiem jest na przykład oczyszczanie twarzy, które jest dla większości z nas czynnością tak oczywistą, że robimy to niemal automatycznie i zanim pójdziemy spać, myjemy twarz, a później wklepujemy w nią krem. Nie zawsze jednak te wszystkie czynności, które w tym wpisie będziemy nazywać nawykami pielęgnacyjnymi, robimy dobrze. Często jest na przykład tak, że po umyciu twarzy zapominamy o toniku. Zdarza się też, że oczyszczanie twarzy kończymy tylko na usunięciu makijażu płynem micelarnym. Dlatego bardzo ważne, by wyrabiając w sobie dobre nawyki pielęgnacyjne skupić się nie tylko na regularnym powtarzaniu danej czynności, ale zwrócić też uwagę na sposób ich wykonywania. Dopiero wtedy nasze nawyki będą korzystnie wpływać na wygląd i kondycję naszej skóry i włosów.

 

Wiosenna pielęgnacja bez błędów

Zanim przejdziemy do części, w której podpowiem, o jakie dobre nawyki pielęgnacyjne możesz zadbać wiosną, opowiem Ci o kilku najczęściej popełnianych błędach w pielęgnacji. Są to przede wszystkim:

nieodpowiednie i niedokładne oczyszczanie twarzy - twarz myjemy za krótko, pomijamy etap masażu, używamy wysuszających kosmetyków myjących, oczyszczanie twarzy sprowadzamy tylko do usunięcia makijażu, nie zmywamy ze skóry płynu micelarnego,

pomijamy etap tonizowania,

nie dbamy o regularne złuszczanie naskórka,

nie odżywiamy skóry,

stosujemy tylko oleje roślinne, przez co nie nawilżamy skóry w odpowiedni sposób,

nie stosujemy kremów z filtrem ochronnym,

przez cały rok stosujemy te same kosmetyki pielęgnacyjne,

pomadkę ochronną nakładamy na usta tylko przed wyjściem z domu,

pomijamy poranne oczyszczanie twarzy,

nie stosujemy kremów pod oczy,

nie czytamy składów kosmetyków,

nakładamy na skórę kilka kosmetyków o podobnych składach,

nie pilnujemy kolejności nakładania kosmetyków,

nie sprawdzamy świeżości stosowanych kosmetyków,

nie myjemy rąk przed oczyszczaniem skóry i aplikacją kremu,

wycieramy twarz tym samym ręcznikiem, którym wycieramy ręce,

nie zabezpieczamy końcówek włosów,

nie dbamy o regularne podcinanie końcówek włosów,

nie stosujemy odżywek do włosów,

kładziemy się spać z mokrymi włosami,

nie zapewniamy włosom termo-ochrony.

Ta lista mogłaby być jeszcze dłuższa, ale to, co wymieniłam powinno wystarczyć, żebyś mogła zauważyć, jak wiele błędów nieświadomie popełniamy i nad jakimi nawykami powinnyśmy popracować. I to właśnie z tej listy wybiorę teraz dla Ciebie kilka nawyków, które moim zdaniem warto wprowadzić do pielęgnacji wiosną.

Dwuetapowe oczyszczanie skóry
Dwuetapowe oczyszczanie twarzy jest teraz najczęściej polecaną metodą oczyszczania skóry. Polega na tym, że najpierw usuwamy ze skóry makijaż, a później dokładnie oczyszczamy skórę z jego pozostałości oraz zgromadzonych na skórze toksyn, kurzu, brudu oraz nadmiaru sebum. Stosujemy w tym celu kosmetyki, które różnią się nie tylko składem i właściwościami, ale też umożliwiają usunięcie wszystkich rodzajów zanieczyszczeń. W pierwszym etapie najlepiej spisuje się olej, który rozpuszcza makijaż i wszystkie tłuste zanieczyszczenia znajdujące się na skórze, w tym sebum, które lubi gromadzić się w porach skóry. Olej działa bardzo delikatnie, nie podrażnia naturalnego płaszcza ochronnego skóry, nie przesusza jej i nie powoduje nieprzyjemnego uczucia ściągnięcia. Po jego zastosowaniu skóra jest miękka, gładka i czysta. Może jednak pozostawić na skórze film, który nie każdemu odpowiada i który może zawierać jeszcze takie zanieczyszczenia jak kurz. Dlatego po użyciu oleju sięgamy po delikatny kosmetyk myjący na bazie wody i to nim domywamy skórę.

Krem z filtrem
Krem z filtrem ochronnym, który zabezpieczy skórę przed niekorzystnym działaniem promieniowania UV jest jednym z najważniejszych kosmetyków, który powinien pojawić się w Twojej wiosennej kosmetyczce. Należy stosować go codziennie, bez względu na pogodę i nakładać pod makijaż, albo krem, którego używamy do codziennej pielęgnacji.

Pamiętaj o tym, że słońce przyspiesza pojawianie się zmarszczek, sprzyja rozpadowi kolagenu i elastyny, pozbawia skórę odpowiedniej ilości wilgoci. Sprzyja też powstawaniu przebarwień, które są mało estetyczne i których trudno później się pozbyć. Jest więc naszym sprzymierzeńcem w trosce o ładną i zdrowo wyglądającą skórę i dlatego warto dobrze przemyśleć jego stosowanie.

Minusem kremów z filtrami, zwłaszcza filtrami mineralnymi, bo to do ich stosowania Cię zachęcam, jest to, że mogą bielić skórę. Wiele kobiet skarży się też na to, że krem z filtrem jest dla nich za ciężki, makijaż źle na nim wygląda i szybko spływa ze skóry. Dobrym rozwiązaniem, do którego Cię zachęcam, jest sięgnięcie po kremy typu BB, które nie tylko wyrównują koloryt skóry i zapewniają efekt niewidocznego makijażu, ale też nawilżają i chronią skórę przed słońcem. Świetnym kosmetykiem tego typu jest krem BB 5w1 marki SO’BIO etic, który zapewnia krycie jak dobrej jakości podkład i poziom ochrony przeciwsłonecznej na średnim poziomie. Doskonałą ochronę przeciwsłoneczną zapewnia też krem matujący Clochee z filtrem SPF 50 o delikatnym  i naturalnym działaniu koloryzującym. Szukając więc kremu z filtrem do twarzy do codziennego stosowania możesz pomyśleć właśnie o którymś z tych dwóch kosmetyków.

Olejowanie włosów
Olejowanie włosów to zdecydowanie dobry nawyk pielęgnacyjny, który warto wprowadzić wiosną. To właśnie teraz nasze włosy będą coraz bardziej narażone na niekorzystne warunki atmosferyczne - słońce, wiatr, wysokie temperatury. A stosując oleje zadbamy o to, żeby je przed działaniem tych czynników zabezpieczyć, przy okazji zapewniając włosom solidną dawkę odżywienia i nawilżenia.

Maseczka i peeling obowiązkowo raz w tygodniu!
Zarówno o peelingu, jak i o maseczkach pisałam już we wcześniejszej części tego wpisu. Przypominam i polecam: tej wiosny zadbaj o to, żeby regularnie, raz na tydzień wykonać peeling, a następnie nałożyć na skórę odżywczą, bogatą w antyoksydanty maseczkę. Dzięki peelingowi Twoja skóra zostanie dokładnie oczyszczona z martwego naskórka, nadmiaru sebum i tkwiących w porach zanieczyszczeń. Będzie też bardziej miękka, gładka i jędrna, łatwiej wchłonie substancje odżywcze z kremu lub maseczki. Regularnie wykonywany peeling pomoże też wyrównań koloryt skóry. Z kolei maseczka zadba o to, żeby skóra otrzymała spory zastrzyk witamin, antyoksydantów, składników nawilżających i regenerujących. Pomoże odzyskać skórze zdrowy i świeży wygląd, złagodzi podrażnienia, zmiękczy i wygładzi. Pamiętaj, żeby nakładać ją zawsze na oczyszczoną skórę, a wybierając maseczkę postaw na jej bogaty i naturalny skład.

Serum z witaminą C
Ostanim dobrym nawykiem pielęgnacyjnym, do wprowadzenia którego chcę Cię zachęcić, jest stosowanie serum z witaminą C.

Najprostszym sposobem na regularne stosowanie witaminy C jest sięgnięcie po serum, które zawiera ją w składzie. Takie serum mają w ofercie między innymi marki Clochee, John Masters Organics i IOSSI.

Serum z witaminą C można stosować w codziennej pielęgnacji cery, albo sięgać po nie 2-3 razy w tygodniu. Gdy słońce zacznie mocniej świecić, po nałożeniu na skórę serum z witaminą C należy zadbać o zabezpieczenie skóry kremem z filtrem. Witamina C ma bowiem działanie fotouczulające. Dobrym pomysłem jest też stosowanie takiego serum do wieczornej pielęgnacji skóry.

Powodzenia w dbałości o swój wygląd zewnętrzny!

do góry