Fundusze Europejskie
Strona główna/Zajęcia w domu/Zajęcia rehabilitacyjne, sportowe/Zajęcia sportowe - Rozgrzewka przed treningiem

Zajęcia sportowe - Rozgrzewka przed treningiem

27 Stycznia 2021

Rozgrzewka przed treningiem

Rozgrzewka - seria prostych ćwiczeń fizycznych o narastającej intensywności służąca rozgrzaniu i uelastycznieniu mięśni i przygotowaniu organizmu do wysiłku. Pomaga ona przy pracach związanych z użytkiem mięśni oraz jej celem jest ochrona przed kontuzjami i zwiększenie wydolności.

rozgrzewka przed treningiem

do góry