Zajęcia rehabilitacyjne, sportowe
-
2022-02-02
Profilaktyka prozdrowotna - Jak rozgrzać organizm od środka? 10 domowych sposobów
W okresie jesienno-zimowym nie trudno o wyziębienie, czyli lekkie wychłodzenie organizmu, podczas którego wciąż odczuwamy zimno. Jak do tego dochodzi?
-
2022-01-25
Ćwiczenia relaksacyjne
Ćwiczenia relaksacyjne pozwalają zredukować stres i wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, są świetną metodą na wyciszenie organizmu. Mogą wykonywać je zarówno osoby dorosłe, jak i młodzież oraz dzieci.
-
2022-01-24
Pajacyki
Któż z nas nie zna tego ćwiczenia z lekcji wychowania fizycznego w szkole podstawowej? Przyzwyczailiśmy się traktować je jako ćwiczenie śmieszne i bardzo proste, potocznie uważamy że nie dają wyraźnych efektów.
-
2022-01-24
Zdrowe i sprawdzone sposoby na rozgrzanie organizmu
A Ty wiesz jak dbać o siebie zimą? Sprawdź teraz!
-
2021-12-27
Śmiech to zdrowie
Śmiech przyciąga niczym magnes i to bez względu na wiek. Jest nieodłącznym elementem naszego życia. Noworodki zaczynają się uśmiechać już w pierwszych tygodniach życia. Dzieci lgną do rówieśników, z którymi będą świetnie się bawić. Podobnie nastolatki, wolą przebywać wśród osób tryskających humorem. Nawet osoby dorosłe, często nieświadomie, wybierają towarzystwo ludzi wesołych i uśmiechniętych.
-
2021-12-27
JAK UTRZYMAĆ PRAWIDŁOWĄ POSTAWĘ CIAŁA?
Praca w niewygodnych pozycjach, czy długie godziny spędzone przed komputerem - to tylko niektóre z przyczyn wad postawy.
-
2021-12-22
Rozgrzewka na dobry początek dnia
Nie spać, zwiedzać, ćwiczyć!
-
2021-12-22
ZMNIEJSZ STRES I NAPIĘCIE
Koniec nudy, czas na trening!